START CLIMB
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acquisire i fondamentali della progressione d'arrampicata
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prime nozioni della progressione in cordata
6 LEZIONI INDOOR
19:30- 22:00
mercoledì e venerdì
150€ + affiliazione
accesso libero alla sala per tutto il mese del corso
CORSO DI
FELDENKRAIS®
Lezioni di movimento in cui si prende consapevolezza della propria gestualità atletica ma anche quotidiana, migliorando la coordinazione, la gestione dello sforzo, la postura, la fluidità e flessibilità del movimento.
PRIMA LEZIONE DI PROVA
GRATUITA
PER INFORMAZIONI
Insegnante
Simona Sacchini
CORSO DI
VINYASA YOGA
Ginnastica propedeutica alla preparazione specifica per l'arrampicata.
Stile fluido e dinamico. La fusione di respiro e movimento genera una pratica che alterna movimenti dolcemente intensi ad altri di completo rilascio e profondo rilassamento.
GIORNATE OPENDAY
IN PROGRAMMA
PER INFORMAZIONI
Insegnante
Federica Bologna
10€ a lezione
CORSO DI
HATHA YOGA
Ginnastica propedeutica alla preparazione specifica per l'arrampicata.
La pratica è rivolta allo sviluppo della consapevolezza di se e del proprio corpo. E' un'opportunità per riscoprire i benefici di una respirazione accurata e sviluppare equilibrio, coordinazione, resistenza attraverso posizioni (asana) propedeutiche.
Quanto proposto è adatto a tutti, se c’è volontà e coraggio, tranquillità e concentrazione emergeranno lentamente e senza fatica. Il benessere sarà solamente una piacevole conseguenza.
PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA
PER INFORMAZIONI
Insegnante
Marco Angelini
CORSO DI
TAI CHI
Il Tai Chi è un'arte cinese adatta a tutte le età denominata anche meditazione in movimento e considerata dai cinesi come "l'arte della lunga vita".
Praticare Tai Chi migliora il proprio equilibrio, la memoria, la forza muscolare, la flessibilità del corpo rafforzando le ginocchia e le caviglie... In diversi Paesi viene considerata un’ottima forma di prevenzione contro le cadute, le fratture del femore, contro l’Alzheimer, e per migliorare la propria mobilità.
Per questo può essere considerata ottima anche come ginnastica propedeutica alla preparazione specifica per l'arrampicata.
Il Tai Chi coltiva un'energia interiore capace di dare rilassamento e tranquillità.
GIORNATE OPENDAY
IN PROGRAMMA
PER INFORMAZIONI
Insegnante
Lisa Giulianelli
10€ a lezione
CORSI BAMBINI
E RAGAZZI
Imparare e progredire nello sport climbing giocando e divertendosi.